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BelovaSvetlana1979
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2022年 04月 16日
Мой обед. Отварная Говядина + бульон....
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2022年 04月 16日
Перекус : Кефир 3.2% - 250 мл. 143 ккалории.
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2022年 04月 16日
Ура!!!! Отвес минус 500 гр ( было 59.3 кг ; стало 58.8 кг)!!! Движемся дальше!!!!
Сегодня Белковый день.
Завтрак : Кофе 1 чашка. Яйца вареные - 2 шт.
Тренировка: Кардио 30 мин. Руки+ грудь 20 мин. Прокачка пресса 20 мин. Хороших Выходных!!!
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2022年 04月 16日
Отвес в 500 гр!!!! Ура!!!!
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
58.8 kg
0.5 kg
9.8 kg
まあまあ
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週に0.9 kg減量中
2022年 04月 15日
Мой перекус : Салат из огурцов и помидор с добавлением льняного масла и смеси черного перуа 400 гр - 384 ккал.
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BelovaSvetlana1979の体重の記録
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