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2007年 03月に参加しました

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89.4 kg

これまでの減量分: 1.8 kg

現在の体重

87.7 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重

74.8 kg

残り: 12.8 kg

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I am 43 years old and work as a senior nurse in South Auckland, NZ. Have done Atkins several years ago and kept the weight off for 3 years. Then changed jobs and lost my way and have gained a LOT of weight. Spent the last year trying to get back on the waggon. Have a holiday booked to Malolo Lai Lai island in Sept and am determined not to be embarrassed on the beach.

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	bekkah985
	最後の計量: 週に0.5 kg減量中

	nbjb1957
	最後の計量: 週に0.7 kg増量中

	graciepoo
	最後の計量: 週に0.4 kg増量中

	thompsont908
	最後の計量: 週に0.4 kg増量中

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westieの料理帳

カロリー: 674kcal | 脂質: 41.94g | 炭水化物: 5.47g | たんぱく質: 61.94g

Chicken in Beer

Great for the whole family. You cook everything in the frypan so less washing up!

カロリー: 435kcal | 脂質: 21.80g | 炭水化物: 9.06g | たんぱく質: 35.41g

Beef in Red Wine

A warming and really rich tasting casserole that the whole family will really enjoy. It's good enough to serve to company!

カロリー: 427kcal | 脂質: 36.30g | 炭水化物: 5.06g | たんぱく質: 20.01g

Bacon and Tomato Melt

Good for breakfast or dinner, and fast to make when you are starving.

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westieの最近の食べ物と運動

	サケのくんせい（スモークサーモン）
	イチゴ
	アボカド

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