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129.9 kg

これまでの減量分: 0.1 kg

現在の体重

130.0 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

124.7 kg

残り: 5.3 kg

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vera3625の体重の記録

カロリー: 129kcal | 脂質: 9.44g | 炭水化物: 1.45g | たんぱく質: 9.11g

Low carb, no crust mini quiches.

カロリー: 172kcal | 脂質: 6.75g | 炭水化物: 1.58g | たんぱく質: 24.96g

A wonderful fix and forget recipe.

カロリー: 186kcal | 脂質: 8.24g | 炭水化物: 4.87g | たんぱく質: 23.67g

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

カロリー: 185kcal | 脂質: 8.58g | 炭水化物: 5.92g | たんぱく質: 21.27g

Shrimp spicy Chinese style that can be used with all kinds of other proteins including chicken, tofu and beef.

カロリー: 186kcal | 脂質: 8.99g | 炭水化物: 3.71g | たんぱく質: 23.33g

A quick and easy fish supper with lovely flavors.

料理帳を全て表示

	Mozzarella String Cheese Sticks
	Endulge Nutty Fudge Brownie
	Collagen Peptides
	エリプティカルマシン
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	トレッドミル