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v1rp1on
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2018年 03月に参加しました
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体重履歴
計量を始める
76 kg
これまでの減量分:
3 kg
現在の体重
73 kg
成績:
週に0.0 kg増量中
目標の体重
60 kg
残り:
13 kg
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v1rp1onの料理帳
カロリー: 329kcal | 脂質: 16.54g | 炭水化物: 14.31g | たんぱく質: 32.91g
Tumis Brokoli Udang
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
カロリー: 280kcal | 脂質: 13.31g | 炭水化物: 8.47g | たんぱく質: 31.12g
Tumis Kacang Panjang
Lezat dan nikmat.
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健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど)
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