評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.
材料
調理方法
- Tumis bawang putih menggunakan minyak zaitun hingga harum.
- Masukan udang, masak hingga berubah warna, beri sedikit air, masukan garam dan lada.
- Masukan brokoli, tumis hingga matang.
151人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
最高で簡単な無糖ケトパン.。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Tumis Brokoli Udangの1サービングあたりのカロリーは329あります。
|
|
カロリーの内訳 44% 脂質, 17% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1377 kj
329 kcal
たんぱく質
32.91g
脂質
16.54g
飽和脂肪
2.384g
多価不飽和脂肪
2.406g
一価不飽和脂肪
10.214g
コレステロール
206mg
炭水化物
14.31g
糖分
3.12g
食物繊維
4.8g
ナトリウム
674mg
カリウム
763mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (17%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (39%)
|
|
|