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qugar

2013年 07月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

80 kg

これまでの減量分: 6.8 kg

現在の体重

86.8 kg
成績: 週に0.2 kg増量中

目標の体重

76 kg

残り: 10.8 kg

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qugarの体重の記録

カロリー: 111kcal | 脂質: 5.17g | 炭水化物: 7.16g | たんぱく質: 7.29g

Szybka i pyszna sałatka z selera.

カロリー: 88kcal | 脂質: 4.94g | 炭水化物: 5.45g | たんぱく質: 6.21g

Smakuje pysznie i niecodziennie.

カロリー: 283kcal | 脂質: 15.50g | 炭水化物: 16.04g | たんぱく質: 17.92g

Smakuje pyszna.

カロリー: 243kcal | 脂質: 9.98g | 炭水化物: 22.50g | たんぱく質: 14.30g

Idealne gdy spodziewamy się gości i chcemy poczęstować ich czymś na słodko.

料理帳を全て表示

	みかん
	Banana
	Znakomite Kabanosy z Kurczaka
	ウエイトトレーニング（ふつう）
	デスクワーク
	仕事 (立ち仕事)