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計量を始める

107.1 kg

これまでの減量分: 21.2 kg

現在の体重

85.9 kg
成績: 週に1.3 kg減量中

目標の体重

75 kg

残り: 10.9 kg

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i'm a thirty something expat who got a little too "comfortable" with life. i am now attempting to turn that around and make good lifestyle choices!

qaplの体重の記録

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カロリー: 118kcal | 脂質: 0.96g | 炭水化物: 27.25g | たんぱく質: 3.50g

These are little bowls of heaven, so creamy and rich.

カロリー: 123kcal | 脂質: 2.45g | 炭水化物: 22.92g | たんぱく質: 2.53g

A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.

カロリー: 315kcal | 脂質: 28.27g | 炭水化物: 4.72g | たんぱく質: 11.25g

An excellent low carb substitute for pancakes.

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