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2014年 05月に参加しました

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77.2 kg

これまでの減量分: 3.2 kg

現在の体重

74 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重

65 kg

残り: 9 kg

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nadia-solnishkoの体重の記録

カロリー: 234kcal | 脂質: 3.18g | 炭水化物: 4.43g | たんぱく質: 44.12g

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

カロリー: 51kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 2.51g | たんぱく質: 5.98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

カロリー: 24kcal | 脂質: 0.95g | 炭水化物: 0.99g | たんぱく質: 2.98g

Не то что в магазине.

カロリー: 32kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 6.19g | たんぱく質: 1.44g

Диетические, вкусные. можно на молоке или кефире. с любыми фруктами и ягодами.

カロリー: 173kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 33.92g | たんぱく質: 5.41g

Фитнес-рецепт.

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