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nad03109

2016年 03月に参加しました

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体重履歴

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103 kg

これまでの減量分: 12.8 kg

現在の体重

90.2 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重

80 kg

残り: 10.2 kg

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nad03109の体重の記録

カロリー: 99kcal | 脂質: 0.78g | 炭水化物: 21.98g | たんぱく質: 4.54g

Une recette légère originale.

カロリー: 203kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 8.53g | たんぱく質: 16.16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

カロリー: 144kcal | 脂質: 9.21g | 炭水化物: 7.09g | たんぱく質: 7.91g

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

カロリー: 65kcal | 脂質: 1.66g | 炭水化物: 9.45g | たんぱく質: 3.56g

Des galettes simple et légère.

カロリー: 189kcal | 脂質: 10.22g | 炭水化物: 9.82g | たんぱく質: 13.89g

Mayonnaise sans huile.

料理帳を全て表示

	Egg (Whole)
	Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked)
	バゲット
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	デスクワーク
	料理