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mirtapei
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2013年 04月に参加しました
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34
体重履歴
計量を始める
77.8 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
現在の体重
76.4 kg
成績:
週に0.8 kg減量中
目標の体重
68 kg
残り:
8.4 kg
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sdelestal
最後の計量:
週に0.4 kg減量中
Sandymmv
最後の計量:
週に0.2 kg減量中
charo fernandez
最後の計量:
週に0.0 kg増量中
raha7
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週に0.1 kg減量中
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mirtapeiの料理帳
カロリー: 271kcal | 脂質: 10.52g | 炭水化物: 7.95g | たんぱく質: 32.63g
Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
カロリー: 520kcal | 脂質: 9.84g | 炭水化物: 61.95g | たんぱく質: 45.24g
Arroz con Pollo al Curry
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
カロリー: 387kcal | 脂質: 17.18g | 炭水化物: 50.10g | たんぱく質: 9.53g
Quinoa con Verduras
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
カロリー: 355kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 14.24g | たんぱく質: 34.50g
Carrillada
Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.
カロリー: 440kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 18.02g | たんぱく質: 44.75g
Pollo a la Marengo
Versión de la receta francesa.
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