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2013年 04月に参加しました

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77.8 kg

これまでの減量分: 1.4 kg

現在の体重

76.4 kg
成績: 週に0.8 kg減量中

目標の体重

68 kg

残り: 8.4 kg

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mirtapeiの体重の記録

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カロリー: 271kcal | 脂質: 10.52g | 炭水化物: 7.95g | たんぱく質: 32.63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

カロリー: 520kcal | 脂質: 9.84g | 炭水化物: 61.95g | たんぱく質: 45.24g

Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.

カロリー: 387kcal | 脂質: 17.18g | 炭水化物: 50.10g | たんぱく質: 9.53g

Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.

カロリー: 355kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 14.24g | たんぱく質: 34.50g

Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.

カロリー: 440kcal | 脂質: 15.60g | 炭水化物: 18.02g | たんぱく質: 44.75g

Versión de la receta francesa.

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