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lilithabの料理帳

カロリー: 298kcal | 脂質: 2.87g | 炭水化物: 65.21g | たんぱく質: 6.96g

Batido de Avena

Rico y saludable batido de avena con manzana y miel.

カロリー: 121kcal | 脂質: 3.08g | 炭水化物: 14.07g | たんぱく質: 12.76g

Ceviche de Atún

Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.

カロリー: 140kcal | 脂質: 6.47g | 炭水化物: 4.55g | たんぱく質: 16.35g

Omelette Ligero de Espinacas

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

カロリー: 180kcal | 脂質: 10.37g | 炭水化物: 10.21g | たんぱく質: 13.14g

Ensalada Caprese

Algo delicioso para cenar.

カロリー: 92kcal | 脂質: 2.73g | 炭水化物: 6.67g | たんぱく質: 10.08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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