Halli Hallo,

ich hatte eigentlich nie Gewichtsprobleme, bis ich nach meiner Schulzeit für 16 Monate ins Ausland ging und mich dann über die Zeit auch erst einmal ans Kochen rangetastet habe. Wurde ich vor der Zeit noch beneidet für "du kannst ja so viel naschen, wie du willst, du nimmst einfach nicht zu" (und genascht habe ich wirklich verdammt viel), nahm ich dann doch auf einmal zu: 10 Kilo in nur 5 Monaten. Und noch 5 Kilo extra bis zum Ende meiner Auslandszeit. Mein Höhepunkt auf der Waage waren 76 Kilo. Nach Meinen 62 davor, ein kleiner Schock.
Ernähren tue ich mich seitdem recht gesund mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Doch durfte ich dann feststellen, dass ich mich scheinbar an deutlich größere Portionen und häufigeres Essen gewöhnt hatte...dann ist es natürlich recht egal, ob es Cookies oder Gemüse sind. Zu viel, ist einfach zu viel.

War ich in den ersten 3 Monaten hier recht inaktiv, will ich das nun ändern. Da ich nicht jede meiner Mahlzeiten selbst zubereite, ist es mit Kalorienzählen so eine Sache. Und auch wenn Schätzungen bekanntlich viel zu ungenau sind, so ist es trotzdem besser dies zu tun, als dass ich mein Essen gar nicht notiere. Denn auch meine Schätzungen, lassen mich deutlich bewusster Essen und ich merke jetzt schon erste Unterschiede und habe schon erste Erfolge :)