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Ein paar schnell gemachte Kekse ohne viel Kalorien und Ohne Fett.
材料
調理方法
- Erst die Haferflocken und das Schokomüsli zusammenfügen, danach den Kakao und die Banane hinzugeben und mit etwas Milch und Süßstoff zu einem Teig machen.
- Etwa 10-15 min im Ofen bei 200 Grad Backen.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Haferflocken Kekseの1サービングあたりのカロリーは45あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 21% 脂質, 66% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
188 kj
45 kcal
たんぱく質
1.36g
脂質
1.06g
飽和脂肪
0.447g
多価不飽和脂肪
0.056g
一価不飽和脂肪
0.044g
コレステロール
0mg
炭水化物
7.36g
糖分
2.24g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
15mg
カリウム
47mg
カロリーの内訳
炭水化物 (67%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (12%)
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