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Ein paar schnell gemachte Kekse ohne viel Kalorien und Ohne Fett.
材料
調理方法
- Erst die Haferflocken und das Schokomüsli zusammenfügen, danach den Kakao und die Banane hinzugeben und mit etwas Milch und Süßstoff zu einem Teig machen.
- Etwa 10-15 min im Ofen bei 200 Grad Backen.
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栄養のまとめ:
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Haferflocken Kekseの1サービングあたりのカロリーは45あります。
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カロリーの内訳 21% 脂質, 66% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
188 kj
45 kcal
たんぱく質
1.36g
脂質
1.06g
飽和脂肪
0.447g
多価不飽和脂肪
0.056g
一価不飽和脂肪
0.044g
コレステロール
0mg
炭水化物
7.36g
糖分
2.24g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
15mg
カリウム
47mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (67%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (12%)
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