Habe einen bestimmten Diätplan daher schwanken meine Kalorien. An Trainingstagen nehme ich 2000 Kcal zu mir und an Ruhetagen 2800. Zusätzlich setze ich auf eine extrem hohe Eiweißzufuhr um dem Muskelverlust in der Diät gering zu halten :)

Kraftsport seit 5 Jahren, MMA, Thaiboxen. Freue mich auf leckere Rezepte und einen Motivationsschub :-)