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komiandi

2015年 09月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

85 kg

これまでの減量分: 4.6 kg

現在の体重

80.4 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重

72 kg

残り: 8.4 kg

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komiandiの体重の記録

カロリー: 52kcal | 脂質: 1.41g | 炭水化物: 7.68g | たんぱく質: 2.43g

Deliciosas tortitas de plátano.

カロリー: 92kcal | 脂質: 0.74g | 炭水化物: 20.08g | たんぱく質: 2.92g

Una sopa de verduras cremosa.

カロリー: 262kcal | 脂質: 8.19g | 炭水化物: 11.42g | たんぱく質: 35.84g

Versión de lasaña bastante saludable.

カロリー: 526kcal | 脂質: 33.19g | 炭水化物: 53.30g | たんぱく質: 10.32g

Quinoa con vegetales frescos.

カロリー: 199kcal | 脂質: 12.80g | 炭水化物: 10.26g | たんぱく質: 12.74g

Gratinado con queso light.

料理帳を全て表示

	チョコレートカップケーキ　アイシングまたはフィリング付き
	Pan 6 Cereales
	カフェラテ　無脂肪
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	全身振動
	デスクワーク