josi zeppen Ú
2018年 05月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
79.9 kg
これまでの減量分: 14.6 kg

現在の体重
94.5 kg
成績: 週に0.8 kg減量中

目標の体重
65 kg
残り: 29.5 kg
Me chamo Josi , tenho 25 anos e sou casada mâe de uma menina e um menino lindo !
Sofro com a obesidade desde a infância , mais com 15 anos consegui emagrecer, e fui mantendo , sem nem perceber ; Mais após meu primeiro filho , vivo nesse sobe de desce , sempre alterando ... Ano passado consegui perder 12 quilos , este ano só ganhei .....
ja estive com 83,00 agora estou com 80, kls correndo atrás da minha saúde e mudança de vida !!!!!!

Bora lá meninas , Não importa o quanto tentamos , mais o importante é não desistir !!! <3

josi zeppen Úの体重の記録


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ta.ty.botelho
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
Camaleoa37
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
ksty.cris
最後の計量: 週に2.3 kg減量中 Down
 
MariTomaz1
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up

josi zeppen Úの料理帳

カロリー: 112kcal | 脂質: 4.61g | 炭水化物: 15.58g | たんぱく質: 2.62g
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
カロリー: 247kcal | 脂質: 18.81g | 炭水化物: 12.01g | たんぱく質: 5.93g
Bolo de Fubá com Requeijão Cremoso
Um bolo com coco e requeijão.
カロリー: 309kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 16.00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
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josi zeppen Úの最近の食べ物と運動


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