janine.loses.weight
2018年 01月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
90.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg

現在の体重
89.2 kg
成績: 週に1.2 kg減量中

目標の体重
80 kg
残り: 9.2 kg
Überwiegend alleinerziehende Mutter von 2 Kindern (7 und 11 Jahre alt) und nebenbei in Vollzeit arbeitend versuche ich den Kilos erneut den Kampf anzusagen. Ziel ist es 2-3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio zu gehen und die süßen Naschereien zwischendurch einzudämmen.
In 2017 konnte ich mich bereits von 8 kg verabschieden.

janine.loses.weightの体重の記録


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schildi84
最後の計量: 週に2.8 kg減量中 Down
 
Shany.2016
最後の計量: 週に0.0 kg増量中 Up

janine.loses.weightの料理帳

カロリー: 185kcal | 脂質: 2.88g | 炭水化物: 32.12g | たんぱく質: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
カロリー: 321kcal | 脂質: 13.76g | 炭水化物: 28.91g | たんぱく質: 19.09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
カロリー: 87kcal | 脂質: 5.14g | 炭水化物: 2.44g | たんぱく質: 7.67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
カロリー: 341kcal | 脂質: 5.15g | 炭水化物: 63.12g | たんぱく質: 13.39g
Süßes Quinoa
Frühstück mal anders.
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