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2012年 02月に参加しました

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123 kg

これまでの減量分: 7.3 kg

現在の体重

115.7 kg
成績: 週に1.6 kg増量中

目標の体重

110 kg

残り: 5.7 kg

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I have always struggled with my weight but I'm now at my heaviest ever. Something's gotta give.

I wanna loose the weight for general health benefits and to feel more positive about life.

I refuse to follow my family footsteps of being obese.

gemmerkoekiesの体重の記録

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	40FitandHealthy
	最後の計量: 週に0.0 kg増量中

	Cheron@1
	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

	FatGirlSlim29
	最後の計量: 週に0.1 kg減量中

	Ananda Vorster
	(フォロワーのみ閲覧可能)

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gemmerkoekiesの料理帳

カロリー: 250kcal | 脂質: 5.27g | 炭水化物: 28.84g | たんぱく質: 13.32g

French Lentil Soup

Hearty healthy lentil soup.

カロリー: 238kcal | 脂質: 8.18g | 炭水化物: 32.52g | たんぱく質: 17.76g

Pilchard Breyani

Nice hot fish meal.

カロリー: 106kcal | 脂質: 0.53g | 炭水化物: 10.82g | たんぱく質: 13.01g

Rice Cake Pizza

A small, fast, easy and guilt free 'pizza'.

カロリー: 76kcal | 脂質: 3.96g | 炭水化物: 9.13g | たんぱく質: 3.03g

Lemon Broccoli Salad

A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.

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gemmerkoekiesの最近の食べ物と運動

	洋ナシ
	リンゴ
	バナナ
	座る
	トランポリン競技
	歩く（ゆっくり） - 時速3km

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