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2012年 01月に参加しました

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95.7 kg

これまでの減量分: 2.7 kg

現在の体重

93.0 kg
成績: 週に0.5 kg増量中

目標の体重

61.2 kg

残り: 31.8 kg

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esmithhouserの体重の記録

カロリー: 135kcal | 脂質: 6.24g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 14.57g

A light version of yummy classic.

カロリー: 145kcal | 脂質: 12.65g | 炭水化物: 5.21g | たんぱく質: 5.17g

Slightly toasted almonds with a savory flavor.

カロリー: 110kcal | 脂質: 7.51g | 炭水化物: 1.74g | たんぱく質: 8.55g

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

カロリー: 238kcal | 脂質: 15.09g | 炭水化物: 6.82g | たんぱく質: 18.63g

A simple and healthy dish for shrimp lovers.

カロリー: 58kcal | 脂質: 4.38g | 炭水化物: 3.88g | たんぱく質: 1.96g

A nice low-carb mix to add flavor to a variety of dishes.

料理帳を全て表示

	Advantage Chocolate Peanut Butter Bar
	Atkins Advantage Creamy Vanilla Shake (Atkins)
	Creamy Peanut Butter
	ストレッチ（ヨガ）
	運動マシン（低速）
	歩く（早足） - 時速6.5km