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clarice mesquita

2015年 03月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

85 kg

これまでの減量分: 5 kg

現在の体重

80 kg
成績: 週に0.5 kg減量中

目標の体重

62 kg

残り: 18 kg

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Sempre brigando com a genética! descobri como emagrecer sem sacrifícios!
quero continuar! ate meu peso ideal e manter!!
oBS: Ates de achar o fatsecret eu pesava 97 quilos comecei o emagrecimento em dezembro de 2014!

clarice mesquitaの体重の記録

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	tita 100%
	最後の計量: 体重に変化ありません

clarice mesquitaの料理帳

カロリー: 253kcal | 脂質: 14.55g | 炭水化物: 12.57g | たんぱく質: 16.55g

Panini

É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.

カロリー: 231kcal | 脂質: 16.61g | 炭水化物: 11.47g | たんぱく質: 22.33g

Ovo Pochê ao Molho de Tomate

Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.

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clarice mesquitaの最近の食べ物と運動

	Salada de Frutas
	水（ボトル）
	Suco Verde Detox Monstro
	水泳（ふつう）
	Zumba
	歩く（ふつう） - 時速5km

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