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89.4 kg

これまでの減量分: 8.2 kg

現在の体重

81.2 kg
成績: 週に4.9 kg増量中

目標の体重

76 kg

残り: 5.2 kg

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J'ai décidé de me reprendre en main pour perdre mes kilos pris ces dernières années.
Prendre de l'âge c'est déjà pas évident , mais si en plus on se laisse aller c'est la cata............ Bon courage a tous. bises

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	evidence49
	最後の計量: 週に1.4 kg減量中

	kalijane
	最後の計量: 週に1.2 kg減量中

	steffrite
	最後の計量: 体重に変化ありません

	flo flo laure dubois
	最後の計量: 週に0.1 kg増量中

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babnikの料理帳

カロリー: 540kcal | 脂質: 19.66g | 炭水化物: 58.55g | たんぱく質: 33.25g

Lasagnes au Chèvre et aux Épinards

Des lasagnes santé hautes en couleur et en saveur.

カロリー: 115kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 26.66g | たんぱく質: 2.88g

Soupe de Légumes d'Hiver

Soupe réconfortante.

カロリー: 203kcal | 脂質: 11.30g | 炭水化物: 8.53g | たんぱく質: 16.16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

カロリー: 193kcal | 脂質: 8.01g | 炭水化物: 5.11g | たんぱく質: 21.70g

Lapin en Sauce

Lapin au vin blanc.

カロリー: 54kcal | 脂質: 0.77g | 炭水化物: 11.65g | たんぱく質: 1.49g

Soupe d'Automne

A consommer dès qu'un petit creux se fait sentir ! Parfait pour caler en début de repas.

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babnikの最近の食べ物と運動

	Beurre Demi Sel
	Confiture de Mûre
	コーヒー
	歩く（ゆっくり） - 時速3km
	立つ
	皿洗い

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