Soy Dietista y Entrenador Personal. El Cuerpo de Marines de Estados Unidos requiere que todos los Marines realicen un Físico Fitness Test (PFT) cada 6 meses donde deben mantener la capacidad de pasar la prueba en cualquier momento. Los Marines todo el tiempo se entrenan y se espera que mantengan un grado adecuado de Aptitud Física. El PFT consta de tres pruebas. Las pruebas son Pull-ups (hombres), Flexed Arm Hang (mujeres), Abdominales y Correr 3 millas. Estos eventos están diseñados para probar la FUERZA y la RESISTENCIA de la parte superior del cuerpo (hombro), el abdomen y la parte inferior del cuerpo osea CUERPO COMPLETO!!!. Además, su ejecución aumenta la Eficiencia del Sistema Cardiovascular. AVERIGUA TU CALIFICACION, CONOCE TU FUERZA YA!!!. Con PERFORMANCE 101 (workouts) obtendrás una variación de rutinas diversas buscando solo el Perfeccionamiento de tu Acondicionamiento Ideal para que tu Rango en un tiempo indeterminado se mantenga siempre dentro del Rango Normal... lleva tus Curvas en la Dirección Correcta!!!.