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Pedro Ivo Costa

2017年 09月に参加しました

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96.6 kg

これまでの減量分: 38.6 kg

現在の体重

58 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重

58 kg

残り: 0 kg

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Low Carb, ex-gordo, 96,6kg (talvez mais) no início. Hoje devo ter uns 59 ou até um pouco menos. Em breve vou buscar ganhar massa magra. agora busco a manutenção com jacada no fds. Kkkkkk

Pedro Ivo Costaの体重の記録

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	drbarbaradeleo
	最後の計量: 週に0.9 kg減量中

	Ana Calala
	最後の計量: 週に1.2 kg減量中

	Kernex
	最後の計量: 週に0.6 kg減量中

	licawa
	最後の計量: 週に1.8 kg減量中

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Pedro Ivo Costaの料理帳

カロリー: 1401kcal | 脂質: 96.36g | 炭水化物: 7.05g | たんぱく質: 119.15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

カロリー: 119kcal | 脂質: 8.20g | 炭水化物: 4.56g | たんぱく質: 6.39g

Bolo Paleo de Chocolate

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

カロリー: 99kcal | 脂質: 5.71g | 炭水化物: 3.47g | たんぱく質: 7.99g

Pãozinho de Frango com Linhaça

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

カロリー: 423kcal | 脂質: 35.05g | 炭水化物: 8.15g | たんぱく質: 17.08g

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

カロリー: 309kcal | 脂質: 17.17g | 炭水化物: 4.05g | たんぱく質: 16.00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

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Pedro Ivo Costaの最近の食べ物と運動

	牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪）
	Beef Liver (Cooked, Pan-Fried)
	Moela de Frango
	座る
	浴びる
	立つ

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