MonseKM
2017年 07月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
72 kg
これまでの減量分: 3 kg

現在の体重
69 kg
成績: 週に3.5 kg減量中

目標の体重
65 kg
残り: 4 kg
Me gusta como soy, pero quiero llevar una vida más saludable y bajar un poco de peso aunque no es una prioridad.
Seguiré una alimentación con un 50-60% de carbohidratos, 20% de grasa y 20-30% de proteínas.
Pesaba hace menos de un año pesaba al rededor de 80 kilos y me veía bastante mal, llegue a obsesionarme con eso y cuando me di cuenta dije basta, y preferí cambiar algunas cosas en mi vida y así comencé a bajar de peso de una forma más saludable.

MonseKMの体重の記録


フォロー中

DianaVazquez
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
rubivalles
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down
ladixcroix
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Yali Arvizu
最後の計量: 週に0.2 kg増量中 Up

MonseKMの料理帳

カロリー: 135kcal | 脂質: 9.01g | 炭水化物: 11.68g | たんぱく質: 2.88g
Hot Cakes sin Harina
Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.
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