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Mel Brass
Mel Brass
2014年 09月に参加しました
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149
フォロー中
46
フォロワー
53
体重履歴
計量を始める
90 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
現在の体重
86.4 kg
成績:
週に0.1 kg増量中
目標の体重
60 kg
残り:
26.4 kg
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フォロー中
Thilesha
最後の計量:
週に0.7 kg減量中
terriboo
最後の計量:
週に0.5 kg減量中
Lizelle art
最後の計量:
週に0.5 kg増量中
Big Boy Optimus
最後の計量:
週に1.0 kg減量中
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Mel Brassの料理帳
カロリー: 316kcal | 脂質: 28.48g | 炭水化物: 7.91g | たんぱく質: 11.12g
Paleo Sandwich Bread
Quick, easy and tasty. Great texture for sandwiches.
カロリー: 65kcal | 脂質: 4.60g | 炭水化物: 5.73g | たんぱく質: 1.44g
Green Beans with Garlic
Tasty roasted green beans with fresh garlic.
カロリー: 501kcal | 脂質: 44.90g | 炭水化物: 1.85g | たんぱく質: 21.88g
Egg & Sausage Quiche
A delicious quiche with sausage, cheese and a hint of deli mustard.
カロリー: 67kcal | 脂質: 0.98g | 炭水化物: 11.76g | たんぱく質: 5.32g
Mashed Cauliflower
Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
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Mel Brassの最近の食べ物と運動
Chicken Thigh
肉入りピザ
Garlic Braai Rolls
歩く(ふつう) - 時速5km
走る(ジョギング) - 時速8km
歩く(早足) - 時速6.5km
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