Marcoqwerty
2013年 06月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
83 kg
これまでの減量分: 2 kg

現在の体重
81 kg
成績: 週に0.1 kg減量中

目標の体重
83 kg
残り: 2 kg
Istruttore personal trainer certificato CONI FIPE .
Appassionato di pesistica dal 1998 e da allora sempre attivo in palestra.
Plicometria ai massimi storici nel 2005 al 4% ora stabile al 5,5-6.
Di stanza nella provincia di CUNEO ma a lavoro a Torino.
La mia dieta e variabile e dipendente dal "materiale" che mi trovo sottomano.
Per contatti skype oppure imessenger.
Grande utilizzatore di nuove tecnologie, anche in palestra!

Marcoqwertyの体重の記録

Marcoqwertyの料理帳

カロリー: 314kcal | 脂質: 2.29g | 炭水化物: 36.67g | たんぱく質: 33.88g
Pancake Proteico senza Uova
Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
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