Здравствуйте друзья.
Если вы читаете этот пост, тещу себя надеждой, что вам будет интересно продолжение моей истории.

Кратенькая биография.
Зовут меня Серж и на момент начала моего проекта мой вес составлял 114кг. Я самый обычный парень, который работает в офисе и проводит довольно много времени возле компьютера.
В середине ноября я решил на своём примере показать, что обычный парень с пузом может кординально изменить себя за несколько лет. Свой проект я назвал "Из толстяка в фитнес модель"

Как любая интересная история имеет свои главы, так и моя будет раскрываться поглавно. Как автор истории я вижу такие основные главы.
Книга первая.
Глава 1: Похудение до минимального подкожного жира, до которого позволит опуститься метаболизм тушки.
Глава 2: Набор мышечной массы, при удержании уровня подкожного жира в разумных пределах.
Глава 3: Сушка с максимальным сохранением набронной мышечной массы.
Глава 4: Второй набор мышечной массы с удержанием подкожного жира в разумных пределах.
Глава 5: Вторая сушка с сохранением мышечной массы.
Глава 6: Подведение итогов первой книги.

История первой книги будет охватывать период в пару лет. Это время может быть как увеличено, так и уменьшено в зависимости от результатов. На протяжении этой истории вы вместе со мной узнаете много нового о питании, тренировках, биохимии тела и многом другом.

Итак, начинаем...