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Joanizac

2013年 04月に参加しました

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体重履歴

計量を始める

56.7 kg

これまでの減量分: 1.0 kg

現在の体重

55.7 kg
成績: 週に0.7 kg減量中

目標の体重

49.9 kg

残り: 5.8 kg

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Joanizacの体重の記録

カロリー: 272kcal | 脂質: 17.34g | 炭水化物: 2.31g | たんぱく質: 26.46g

A super quick and easy tuna salad.

カロリー: 365kcal | 脂質: 10.45g | 炭水化物: 9.40g | たんぱく質: 57.00g

A mouthwatering spicy low carb slow cooker chicken and vegetables dish.

カロリー: 322kcal | 脂質: 24.90g | 炭水化物: 5.26g | たんぱく質: 18.99g

This part pizza and part quiche dish is all flavor.

料理帳を全て表示

	Parmesan Crunchers Cheese Puffs
	プチトマト
	マッシュルーム
	自転車（ふつう） - 時速21km
	健康体操（軽め、家庭内運動など）
	歩く（ふつう） - 時速5km