Jasmaaan
2015年 11月に参加しました
投稿
37
フォロー中
42
フォロワー
53
体重履歴

計量を始める
112.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg

現在の体重
120 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重
72 kg
残り: 48 kg
Hallo ihr Lieben!

Ich bin Jasmin, 19 Jahre alt und Psychologiestudentin.
Ganz nach dem Motto "Stop complaining and start changing" soll bei mir nun abgespeckt werden.
In den letzten zwei Jahren habe ich leider 20 Kilo zugenommen. Ich war immer schon mollig bis dick... Aber jetzt ist Schluss!


Das Startgewicht meiner hoffentlich letzten Runde hier (zwei Versuche habe ich gestartet, die Motivation verloren und dann nach einem Jahr mit noch mehr Kilos wieder angefangen)…

… ist 112,9
Etappenziele:

- 110
- 105
- 100
- 95
- 92,5
- 90
- 87,5
- 85
- 82,5
- 80
- 77,5
- 75
- 72

… Wahnsinn, wie viele Schritte zu gehen sind. Aber eins nach dem anderen. Das wird schon.


Allen viel Spaß, Erfolg und alles Gute!

Jasmaaanの体重の記録


フォロー中

wuschel_75
最後の計量: 週に3.5 kg減量中 Down
 
phideta
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
tho-bln
最後の計量: 週に10.5 kg減量中 Down
 
esche85
最後の計量: 週に2.1 kg減量中 Down

Jasmaaanの料理帳

カロリー: 203kcal | 脂質: 8.55g | 炭水化物: 8.25g | たんぱく質: 24.70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
カロリー: 301kcal | 脂質: 15.11g | 炭水化物: 21.47g | たんぱく質: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
料理帳を全て表示

Jasmaaanの最近の食べ物と運動


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。