Hbear
2009年 01月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
114.8 kg
これまでの減量分: 28.6 kg

現在の体重
86.2 kg
成績: 週に0.4 kg減量中

目標の体重
74.8 kg
残り: 11.3 kg
I have struggled for years with my weight and eating disorders. Now I want my self esteem and life back. I just realized that I have to stop blaming everything around me and know that I am the only one holding me back.

I am ready to start living again.

Hbearの体重の記録


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radiochick
最後の計量: 週に0.4 kg減量中 Down
 
muffin top
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
GilmoreGirl
最後の計量: 週に1.3 kg増量中 Up
 
GUTIERREZ97
最後の計量: 週に0.8 kg減量中 Down

Hbearの料理帳

カロリー: 272kcal | 脂質: 6.15g | 炭水化物: 49.45g | たんぱく質: 7.40g
Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
カロリー: 209kcal | 脂質: 9.05g | 炭水化物: 22.30g | たんぱく質: 9.79g
Mushroom & Rice Casserole
Hearty mushroom casserole with rice, sour cream, cottage cheese and spices topped with parmesan.
カロリー: 225kcal | 脂質: 9.15g | 炭水化物: 18.18g | たんぱく質: 16.36g
Brown Sugar Crusted Salmon
Baked salmon encrusted in brown sugar, Dijon mustard and lemon juice.
カロリー: 56kcal | 脂質: 2.82g | 炭水化物: 3.91g | たんぱく質: 3.79g
Jalapeno Poppers
These baked and battered poppers have minimal points but maximum flavor.
カロリー: 362kcal | 脂質: 5.06g | 炭水化物: 63.33g | たんぱく質: 19.50g
Black Beans & Corn Salsa Salad
Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.
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