Hamilton Silveira Ferreira
Hamilton Silveira Ferreira
2016年 01月に参加しました
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体重履歴
計量を始める
85 kg
これまでの減量分:
14 kg
現在の体重
71 kg
成績:
週に0.2 kg減量中
目標の体重
75 kg
残り:
4 kg
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Nunca fui fã de fazer dieta, e controlar o que comia. Mas chegou uma hora que só academia e exercícios só estava me deixando inchado, e ganhava peso mesmo treinando pesado.
Comecei esse ano a dieta Paleo, e tô gostando muito dos resultados. Perdendo peso e medida, mas com um retorno muito mais de definição do que de magreza! Essa dieta funciona e muito!
No começo achei que seria ruim, comer coisas restritivas e cortar as besteiras, mas nada que o corpo não se adapte. Besteiras? Nem sinto vontade mais de comê-las. Fui liberto! HAHAHAHA
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Hamilton Silveira Ferreiraの体重の記録
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