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2016年 12月に参加しました

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54 kg

これまでの減量分: 2.3 kg

現在の体重

51.7 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

50 kg

残り: 1.7 kg

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Динара. Дважды мама. Уже скинула 10 кг после родов и иду дальше к цели.

ExtasyNの体重の記録

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カロリー: 234kcal | 脂質: 8.89g | 炭水化物: 42.89g | たんぱく質: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

カロリー: 247kcal | 脂質: 8.57g | 炭水化物: 22.23g | たんぱく質: 17.53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

カロリー: 78kcal | 脂質: 2.51g | 炭水化物: 6.69g | たんぱく質: 7.18g

Низкокалорийный, но вкуснейший десерт.

カロリー: 200kcal | 脂質: 10.24g | 炭水化物: 6.68g | たんぱく質: 22.53g

Легкий салат из курицы.

カロリー: 130kcal | 脂質: 4.06g | 炭水化物: 5.89g | たんぱく質: 16.79g

Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.

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