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Carlos Capitão
Carlos Capitão
2016年 03月に参加しました
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体重履歴
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95 kg
これまでの減量分:
0 kg
現在の体重
95 kg
成績:
体重に変化ありません
目標の体重
90 kg
残り:
5 kg
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Carlos Capitãoの体重の記録
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Carlos Capitãoの料理帳
カロリー: 152kcal | 脂質: 4.24g | 炭水化物: 4.52g | たんぱく質: 23.88g
Suflê de Brócolos e Claras de Ovo
O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.
カロリー: 147kcal | 脂質: 1.53g | 炭水化物: 24.14g | たんぱく質: 10.09g
Panqueca de Banana, Aveia e Alfarroba
Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.
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