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APE MAN

2015年 01月に参加しました

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102.1 kg

これまでの減量分: 4.8 kg

現在の体重

97.3 kg
成績: 週に0.1 kg増量中

目標の体重

83.9 kg

残り: 13.3 kg

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I feel that I'm out of shape tring to keep up with my three year old grandaughter. I'll have to lose a few pounds and my belly, hofefully that will help.

APE MANの体重の記録

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APE MANの料理帳

カロリー: 483kcal | 脂質: 24.46g | 炭水化物: 38.85g | たんぱく質: 25.88g

Chicken Pot Pie

Homemade pot pie, perfect for wintery Sunday afternoons.

カロリー: 65kcal | 脂質: 1.09g | 炭水化物: 5.98g | たんぱく質: 7.50g

Chicken & Cabbage Soup

A quick and simple chicken soup.

カロリー: 245kcal | 脂質: 0.74g | 炭水化物: 55.33g | たんぱく質: 4.23g

Dark Rye Apple Crumble

A hot snack made in minutes from apples and dark rye crackers.

カロリー: 235kcal | 脂質: 0.89g | 炭水化物: 43.27g | たんぱく質: 14.56g

Breakfast/Lunch Smoothie

A nutritious smoothie to fill you up at breakfast or lunch.

カロリー: 595kcal | 脂質: 25.48g | 炭水化物: 63.06g | たんぱく質: 26.93g

Zesty Chicken Breasts

An easy delicious meal that even kids love.

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	水道水
	Mixed Vegetables
	仕事 (立ち仕事)
	テレビで見る
	階段昇降

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