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Omelete com frango e queijo, e salada
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1793 kcal
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脂質: 113.59g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 51.59g.
朝食: Queijo Mozzarella, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Alface, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Ovo. 夕食: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Maçã, La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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3876 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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