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Pra comecar mais um dia de trabalho,com essa dupla dinâmica. E vamos assim até o final do JI às 13:00h.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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784 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 44.19g | 炭水化物: 46.30g.
朝食: Bendito Cacau 70%, Café. 昼食: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Azeitonas Verdes, Brócolis, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Contra-filé Grelhado, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Tomates Cereja, Alface Americana, Rúcula. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Quinoa Cozida, Jiló, Chuchu. 軽食/その他: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. もっと...
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420 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ハイキング - 30 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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 コメント
2018年 04月 30日 投稿者: pagiullia
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2018年 04月 30日 投稿者: daviuefrj
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tb faço Ji. o que vc está bebendo?
2018年 04月 30日 投稿者: prirabello
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Cafe! Por ser sem acucar, so consigo tomar we estiver bem ralinho
2018年 04月 30日 投稿者: Ayta Ferreira
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2018年 04月 30日 投稿者: Ayta Ferreira
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Café sem açúcar é questão de hábito. Se bem que esses dias, cheguei na casa da minha dinda, ela me ofereceu um pretinho básico e logo me alcançou o açucareiro. Quando eu disse que não, ela soltou "vai tomar café pra louco?" 😂😂😂😂
2018年 04月 30日 投稿者: Becca Brand
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