beamalagutiの日記, 2018年 04月 27日

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2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:

896 kcal

脂質: 47.11g | たんぱく質: 55.46g | 炭水化物: 59.44g. 朝食: Sadia Salsicha, Leite Integral, Toddy Achocolatado, Pão Francês. 昼食: Fricassê de Frango. もっと...

2872 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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