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Ayta Ferreira
日記
2018年 04月 27日
Ayta Ferreiraの日記, 2018年 04月 27日
Ayta Ferreiraさんの自己紹介
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2018年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.8 kg
これまでの減量分:
0.2 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 27日:
557 kcal
脂質: 18.72g | たんぱく質: 20.98g | 炭水化物: 78.00g.
朝食:
Café, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim.
昼食:
Acelga, Cenouras, Alface Americana, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango.
もっと...
305 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, ハイキング - 20 分, Google Fit - 22 時間 50 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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