2018年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
|
1158 kcal
|
脂質: 37.02g | たんぱく質: 58.61g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Humus, Pomidory, Chleb Żytni, Herbapol Len Mielony. 昼食: Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Koncentrat Pomidorowy, Chleb Żytni, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. 夕食: Pastani Makaron Rurki, Cukinia Smażona, Biedronka Pieczarki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Suszone Pomidory. 軽食/その他: Milka Czekolada Mleczna, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
|
|
1591 kcal
|
運動:
ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|