2018年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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1088 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 39.20g.
朝食: Café, Naära Colágeno Hidrolisado. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo. 夕食: Tirolez Queijo Parmesão, Tomates Cereja, Alcatra, Banana-Maçã, Flormel Chips de Côco. 軽食/その他: Perugina Chocolate 85%, Óleo de Coco, Café. もっと...
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2657 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, テレビで見る - 1 時間, レーキの葉 - 15 分, 階段昇降 - 8 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 40 分, 読む - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, アイロン - 30 分, 休憩 - 1 時間 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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