2018年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1380 kcal
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脂質: 34.75g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 199.43g.
朝食: Płatki Owsiane, Jabłko, Herbapol Len Mielony. 昼食: Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Ser Feta, Czerwona Papryka. 夕食: Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Dawtona Przecier Pomidorowy. 軽食/その他: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Biedronka Bułka z Ziarnami, Herbatniki, Jabłko. もっと...
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1905 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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