ndmiller17の日記, 2012年 06月 28日

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2012年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 3.8 kg. 残り: 8.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 28日:

1820 kcal

脂質: 47.50g | たんぱく質: 108.00g | 炭水化物: 228.50g. 朝食: Ultra Weight Loss Shake - French Vanilla. 昼食: Fruit Cup (Medium), Chargrilled Chicken Sandwich. 夕食: Pepperoni Pizza (Large). 軽食/その他: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. もっと...

2554 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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