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🍒Uvas, pão 100% integral com ovos, rap 10 integral com meia banana e canela, café com leite desnatado.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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2260 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 127.48g | 炭水化物: 281.90g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bananas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Brownie, Banana Prata, Rochinha Sorvete de Coco. 軽食/その他: Italianinho Geleia de Mocotó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Garoto Chocolate Negresco. もっと...
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 コメント
Nussa, quanto carboidrato! Tudo isso ai parece (e até é) saudável, mas tantas fontes de carboidratos juntas numa unica refeição pode estar boicotando seu emagrecimento..
2018年 04月 13日 投稿者: ManuelaSchu
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Hahahaha consumo 2200 calorias diárias, 227g de carbo por dia, acha mesmo isso?! Não interessa se eu como carbo tudo de arroz, ou pão, ou batata doce, tudo é carboidrato. Misturar então numa só refeição não há problema nenhum desde que no final do dia eu não ultrapasse minhas calorias! Eu não tenho encontrado problema no meu emagrecimento não! Ledo engano seu! Continua com sua dieta e deixa a minha! 😂😘
2018年 04月 13日 投稿者: Gxavier
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Sem problemas, não precisa ficar nervoso, foi só uma opinião. Paz, amiguinho. :)
2018年 04月 13日 投稿者: ManuelaSchu
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Nervosa? Com isso? Se todos os meus problemas fossem: o que eu misturo de carbo num mesmo prato! Nossa! Você é só mais um chato que vem criticar as escolhas de terceiros sem ao menos abrir o perfil da pessoa e ver sobre o que vai opinar! Beijos, gata!
2018年 04月 13日 投稿者: Gxavier
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