Sqn :)

779 kcal 脂質: 32.51g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 73.48g.   朝食: Mabel Cream Cracker, Café. 昼食: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Cenouras, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate. 夕食: Omelete, Rúcula, Alface. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão). もっと...
2600 kcal 運動: 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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