2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
1569 kcal
|
脂質: 51.37g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 227.70g.
朝食: Bakalland Daktyle Suszone, Jabłko, Płatki Owsiane. 昼食: Ogórki Konserwowe, Almar Seler Konserwowy, Czerwona Papryka, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). 夕食: Sos Pesto, Lubella Makaron Świderki. 軽食/その他: Biedronka Capreggio, Chleb Żytni, Orzeszki Pistacjowe, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|