2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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1299 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 71.58g | 炭水化物: 130.01g.
朝食: Jajko, Warmia Capresi, Chleb Żytni. 昼食: Wedel Czekolada Gorzka, Warmia Capresi, Jajko, Hortex Warzywa na Patelnię. 夕食: Zupa pomidorowa z Lidla. 軽食/その他: Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. もっと...
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2235 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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