2018年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 10日:
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2588 kcal
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脂質: 143.59g | たんぱく質: 96.30g | 炭水化物: 239.69g.
朝食: Chitato Sapi Bumbu Bakar, Peanut Butter. 昼食: Beef with Gravy (Mixture), Thin Crust Cheese Pizza, Cheeseburger. 夕食: Fried Egg, Cheese Spread, Peanut Butter, Butter (Salted). 軽食/その他: Chocolate Flavored Hazelnut Spread, White Bread, Berries, Plain Yogurt, Butter (Salted), Cocoa Powder, Soda, Ice Cream. もっと...
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2332 kcal
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運動:
ライドバイク - 30 分, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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