2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:
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1172 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 62.60g | 炭水化物: 132.57g.
朝食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni. 夕食: Zupa pomidorowa z Lidla. 軽食/その他: Biedronka Capreggio, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Tłusty, Czerwona Papryka. もっと...
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1834 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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