|
Hoog tijd om iets te doen aan de overtollige kilo’s die er de laatste aangevlogen zijn.
Mijn gewicht heeft steeds geschommeld tussen de 55 en 60 kg tot ik 2 jaar geleden gestart ben met anti-depressiva. Op dit ogenblik is de medicatie bijna volledig afgebouwd en ben ik gemotiveerd om mijn streefgewicht van 60 kg weer te bereiken. Mijn startgewicht is 75 kg dus het is een hele uitdaging voor een levensgenieter zoals ik om de zoete zondes tot een minimum te beperken. Wordt vervolgd...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 7日:
|
1216 kcal
|
脂質: 40.08g | たんぱく質: 60.41g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Koffie met Melk, Glutenvrij Brood. 昼食: Gekookte Spruitjes, Gebakken of Gekookte Polenta, Gebakken of Geroosterde Zalm. 夕食: Avocado, AH Cherrytomaten , Biofood Maiswafels, AH Cottage Cheese. 軽食/その他: Pinot Blanc, Koffie met Melk, Chiazaad, Pur Natur Magere Yoghurt, Honing, Banaan, Aardbeien, AH Granaatappelpitjes , Ijskoffie met Melk en Suiker. もっと...
|
|
 コメント
veel succes! hier 10 kg bijgekomen door medicatie ook en 15 kg door te stoppen met roken, 25 eraf is beetje te hoog gegrepen, ik ga ook voor de 15kg. Nog nooit gedieet, ben benieuwd
2018年 04月 7日 投稿者: jill fadeux
|
Dank je! Jij ook veel succes 👍We can do it 😉
2018年 04月 7日 投稿者: claudia_nova
|
Ga er voor. Je kunt het. Vele keren water drinken is een must. Succes.👍
2018年 04月 8日 投稿者: Artwiest
|
|
|
Ben ooit gestart om er 15 kg af te krijgen en anderhalf jaar later waren er 38 af . Dus jullie kunnen dat 👍
|
2018年 04月 8日 投稿者: jill fadeux
|
Dit is geen dieet gewoon cezond eten, bij ons lukt het prima
2018年 04月 8日 投稿者: mieke3600
|
Succes! Zoals reeds gezegd,niet bekijken als een dieet maar als een gezondere levensstijl.
2018年 04月 9日 投稿者: Homersan
|
2018年 04月 9日 投稿者: AnnAardig
|
Bij mij idem.Veel medicatie moeten slikken door ziekte sinds 2015.Resultaat 25kg overgewicht.Medicatie nu volledig afgebouwd en sinds 1 februari terug deeltijds aan ‘t werk.Ik beweeg nu ook veel en let op mijn voeding.Vind dit een héle leuke em handige app.Succes iedereen,dat gaat ons lukken!👍🍀💪
2018年 04月 9日 投稿者: lindeke65
|
Het gaat je lukken!! Jouw motivatie zit al snor!! 👍🏻
2018年 04月 9日 投稿者: smets.i
|
Herkenbaar, van 75 naar 90 gegaan sinds anti-d meds. Vroeger geloofde ik het niet als mensen zeiden dat ze bijkwamen door meds. Nu heb ik altijd honger en goestingskes.
|
Veel sterkte ik krijg er mijn rookstop kilo’s niet af 💪🏻
2018年 04月 9日 投稿者: sneeuwwitjen
|
2018年 04月 11日 投稿者: lorkez750
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|