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Seguindo dieta recomendada pela nutricionista, pois ela acha que estou no efeito platô, então durante 15 dias ingerir carboidratos para depois retornar a uma dieta com menos carbos!Vamos ver se funciona!? Ótimo dia a todos ;)
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 5日:
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1473 kcal
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脂質: 63.50g | たんぱく質: 76.11g | 炭水化物: 151.09g.
朝食: Margarina, Pullman Pão de Forma, Café. 昼食: Couve Manteiga Crua, Lasanha com Carne, Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Chicória, Alface, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioca, Cenouras, Subway Tomate, Repolho, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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